Agora você vai começar a treinar e seus resultados serão permanentes.
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eu te enteNdo,
TAMBÉM JÁ PASSEI POR ISSO.
Hoje eu estou com 38 anos, alcancei e estou mantendo o melhor corpo que já tive na vida toda.
Nunca me senti tão bem ao me olhar no espelho.
VOCÊ PRECISA VIVER ISSO!
Eu sou mãe de duas crianças pequenas, trabalho e cuido da casa. Tenho uma rotina corrida e atarefada como a sua, mas através do mesmo método que eu quero que você aprenda, consegui encaixar o treino na minha rotina de forma definitiva.
Aprenda a construir um hábito e seus resultados serão permanentes
O método CRISPE foi desenvolvido baseado em neurocência.
Se você constrói um hábito, seu cérebro gasta pouca energia pra tomar a decisão de realizá-lo.
Você não vai mais precisar ficar se convencendo a ir treinar todas as vezes!
Você vai passar por 6 fases: CALOURA, REGULAR, INTERMEDIÁRIA, SUFICIENTE, PRATICANTE, até se tornar ESPECIALISTA, treinando com regularidade de 5 a 6x por semana.
Em cada fase você terá uma meta a cumprir e uma recompensa a receber caso ela seja alcançada.
O que você vai aprender
conheça aqui o conteúdo do RCT:
Módulo: Aprendendo um Novo Hábito
crie hábitos que transformam corpo e mente
como criar o hábito do treino
(acabe com a enrolação e entre no modo ação)
construa uma rotina que faz você treinar sem procrastinar
organize sua nova rotina
monte um dia a dia que facilite sua evolução
(menos caos, mais consistência e resultados)
o segredo do autocontrole
aprenda a dominar impulsos e manter o foco.
(você no controle, não seus impulsos)
plano de ação sem motivação
saiba o que fazer mesmo nos dias mais difíceis
(você não precisa estar motivado, só precisa agir)
menos perfeição, mais repetição
pare de se cobrar e comece a repetir até virar automático
(o progresso mora na constância, não na perfeição)
como manter o hábito de treinar
transforme o treino em algo natural no seu dia a dia
(treinar vai virar parte de quem você é)
método crispe
caloura regular intermediária suficiente praticante especialista
Um programa completo com 6 fases progressivas de treinamento — cada fase com um plano exclusivo de treinos, uma meta clara para alcançar e uma recompensa motivadora a cada conquista.
(A conquista é sua — e a recompensa também! Você escolhe como vai se premiar)
“de caloura à especialista, você vai treinar junto comigo.”
Bônus exclusivos pra te manter no caminho certo:
* PDFs com os exercícios explicados passo a passo, para você treinar com clareza e segurança
* Um planner completo pra acompanhar sua evolução em cada fase do método CRISPE
então se você deseja:
Conquiste o corpo que você deseja e mantenha!
Transforme seu corpo de forma realista, saudável e duradoura. Você vai aprender a agir mesmo nos dias em que a vontade não aparece.
Volte a se amar no espelho
Você vai recuperar a autoestima e se enxergar com orgulho.
Crie um hábito que permanece
Construa uma rotina de treinos que cabe na sua vida — e se mantém.
O RCT foi criado pensando em você!!
Mulheres reais, com rotinas puxadas e que querem resultados reais, sem precisar recomeçar toda semana..
Faça sua inscrição agora mesmo!
garantia risco zero!
Acreditamos tanto na qualidade do RCT que oferecemos uma garantia total.
Se em até 7 dias após a compra você sentir que o curso não é pra você, é só pedir o cancelamento.
Sem perguntas, sem burocracia, e 100% do valor investido será devolvido.
Você entra no programa com total segurança.
Ou ama o conteúdo, ou recebe seu dinheiro de volta. Simples assim.
ainda está com dúvidas?
Quais formas de pagamento?
Cartão de crédito, boleto ou pix
O conteúdo é ao vivo?
Não. Como cada aluna tem uma rotina diferente, todas as aulas são
gravadas pra que você possa acessar de onde e quando quiser.
Se eu tiver dúvidas, como eu faço?
Você poderá tirar suas dúvidas dentro da plataforma de aulas do curso que eu mesma respondo diariamente, ou através do meu email contato@biaboaventura.com.br
como acesso o curso?
Ao finalizar a compra, será enviado pro seu email um link de acesso com login e senha.
Consigo realizar os treinos sem nenhum utensílio?
Sim. Existe dentro do curso uma aula onde mostro adaptações de carga com utensílios que você tem em casa e pode usar para treinar.
Posso fazer os treinos na academia ou é só pra fazer em casa?
Pode. Todos os treinos são video aulas gravadas e tem disponíveis também a planilha em pdf. Você escolhe se treina junto comigo ou se reproduz o treino sozinha na academia.
Até quando posso acessar as aulas?
Por um ano. Como são 6 meses de programa de treinamento, você
consegue reproduzir por mais 6 meses e garante seu treinamento durante um ano inteiro.
Antes que você se pergunte:
Quem sou eu
pra te ensinar alguma coisa?
Permita que eu me apresente:
Meu nome é Bia Boaventura
Sou personal trainner com mais de 15 anos de experiência ajudando mulheres reais, com rotinas corridas, a conquistarem resultados de verdade.
Se você sente que nunca sobra tempo pra cuidar de si mesma, está longe de estar sozinha. A maioria das minhas alunas já passou por isso: entre trabalho, casa, filhos e mil responsabilidades, o treino sempre ficava pra depois.
Mas existe um jeito diferente de viver isso. Eu mesma transformei essa dificuldade em uma virada de chave. Descobri que não é sobre ter tempo, é sobre ter um método que se encaixe na sua rotina — e foi assim que criei a RCT: Rotina Com Treino.
Um curso direto ao ponto, feito especialmente para mulheres que precisam de praticidade, autonomia e resultado. Nele, você vai aprender como incluir o exercício na sua rotina de forma leve, eficiente e duradoura — sem dietas malucas, sem treinos impossíveis.
Se você quer retomar o controle da sua saúde, do seu corpo e da sua energia, o momento é agora!
O rct é pra você!!!
não respondi sua dúvida?
Como eu posso te ajudar?
Me envie sua dúvida e fale diretamente comigo agora mesmo.
